私は、高校のときから何故かニキビが大量に発生しました。
だいたいの人は中学生からでていると言っていましたが私は何故だか高校生から…
その原因の1つは生活習慣が変わったことが原因だと思いました。
中学生は家の近くで、夜ごはんも夜の7時までには必ず食べていました。
お菓子も夜に食べないで朝に食べたり友だちと食べたりと少しだけを心掛けていました。
ですが高校に入り、授業の合間でお菓子を食べて昼ご飯にジュース、
そして夜ごはんは夜8時から9時です。遅くなってしまいました。
いつもすぐ食べて寝るので、体重はなんと３キロ増加、そしてお菓子を食べるようになってしまったので
ニキビが大量発生しました。
こういった生活ではいけないと思い生活習慣を変えることに。
まず家ではお菓子は食べないことにしました。そして、夜ごはんも遅くなるときはおにぎりなど
炭水化物だけは早めに食べて家に帰ってきたときにおかずだけを食べるという生活習慣にしました。
するとニキビがすっかりなくなり体重も３キロしっかり落ちました！
やはりニキビは食べ物で治すのが一番だと思いました。
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